сряда, 31 януари 2018 г.

Творчество

I get tired of pretending
that everything’s ok
I want to make amends
I want things to go my way
I listen to people
talk bullshit everyday
and I don’t know
I don’t know what to say
I’m standing in the distance
no one to call my name
I see a new face
I know it’s time to change
Yeah this is for me
My life is for me
Now I’m center stage you see.



Вдъхновение

Бъди себе си! Изразявай се творчески ! Споделяй интересите си ! Бъди любознателен- питай ! Казвай какво харесваш у хората. Говори . Кажи какво мислиш дори да не е най- позитивното - твоят глас е важен! Изразявай себе си !
Бъди себе си - така енергията ти тече по цялото тяло и най- вече от ребрата нагоре ( гръден кош , врат , уста ) .
Предлагай щури идеи ! Смей се ! Споделяй смешни случки и подвизи ! Важното е да си искрен/а и да си себе си ! Обичай ! Бъди различен/а и артистичен/а !




Мисли

‘Остави чашата на масата !’ Четох , че е хубаво да спираме да мислим за проблемите си и да се разсейваме. Ако мислим за тях пет минути на ден е приемливо , но ако мислим за тях часове или цял ден , то ние се ‘парализираме’ и не можем да мислим за друго - радост,веселие , обич  и т.н.
Затова се отпусни , весели се и си мисли за радост , почивки , усмивки , хобита , шеги и приятели !



Тяло

По принцип един час преди и след тренировка не се яде и пие . Може да си жабуриш устата с вода .



Мисли

Много е важно какво чуваш и слушаш постоянно : дали това е шум, бучене , бибиткане , тракане , крясъци , новини ... или е тишина и природни звуци.
Шумът прониква в телата ни като натрапчива мисъл , така че е нужно да сме обгградени с положителни послания , за да сме здрави и радостни !  Ромол от поток или река, птиче чуруликане , тишина , любима песен, класическа музика , позитивни утвърждения и текстове на песни както и шеги и весели клипове са подходящи за слушане и се превръщат в енергия за клетките ни !
Доказано е , че ако си тананикаш любима песен , стимулираш имунната си система ! Така че винаги се заобикаляй с приятни шумове и звуци и се изолирай от другите . Така се зареждаш и се поддържаш здрав/а и на прав път !



събота, 20 януари 2018 г.

Творчество

They

They don’t see the grey around my eyes
They don’t see all of my failed tries
They don’t know if I’m tired
They don’t know about the pain in my heart

They don’t know about the age in my eyes
They don’t know if I’ve cried
They don’t know how many times I’ve tried
But I’m alright

They don’t know about all my trials
They don’t know I’ve triumphed



Мисли

‘ Рано или късно всички ще умрем. Въпросът е как ще изживееш живота си ? - дали ще страдаме , ще се мъчим , ще пием хапчета или ще изберем да се грижим за себе си !’

Ако не обичаш да ходиш на лекар - отиди при някого , на когото вярваш , прегледай се , вслушай се в съветите му . Прави си изследвания - ходи да ти вземат кръв един път годишно дори и да не ти е приятно дори и да имаш страх от игли и от кръв - това е за теб !
Спортувай, бъди на чист въздух и яж пресни храни с много плодове и зеленчуци.




Хранене

Чувал/а ли си за репичката дайкон ?
Това е вид бяла ряпа с много полезни свойства. Съдържа фибри и подпомага храносмилането.
Дайкон е богат на калий и беден на натрий и това го прави подходящ за диета при високо кръвно налягане . Това съотношение на натрий и калий спомага за разширяване на кръвоносните съдове и увеличаване на кръвния приток към органите.
Репичката съдържа и фолиева киселина , полезна за нерваната система и витамин С и желязо и мед , необходими за образуване на нови кръвни клетки.
Освен това дайкон не повишава кръвната захар при прием и затова е подходящ за диабетици.




Хранене

Знаеш ли ,че някои пържени ядки може да са карциногенни ?
В повечето ядки се съдържа аминокиселината аспарагин. Тя реагира със захарите и се образува съединението акриламид , което е потенциален карциноген. Акриламид има и в големи количества в чипсовете и пържените картофи.




Общуване

Споделяй това, което си чул и чел с другите ! Дори да продължаваш да растеш  и да се променяш , не забравяй старата информация , която е работила за теб и продължава да работи - сподели я! Тя може да работи и за другите и да им е нова и полезна!



неделя, 14 януари 2018 г.

Творчество

I love you without touching you
I love you without you knowing it
I love you when I look at you
I love you when you sleep
I love you when you breathe
I love you always
I love you with every breath you take
I love you when you’re awake
I am always by your side
My love is your shield , your healer , your pride
My love is your strife
My love makes you thrive




Общуване

Бъди точен !
Когато се уговориш с някого и кажеш : ‘Да , да !’ и после не ти се ходи , не го оставяй да виси и да те чака , а се обади предварително да кажеш , че няма да ходиш . Бъди коректен/а с хората ! Те го оценяват и ще бъдат коректни с теб !



Позитивна мотивация

Това са няколко цитата от хора , на които се възхищавам:


‘Просто бъди естествен/а ! Хората оценяват това и те уважават !’


‘За да е сладка победата , трябва да се научиш да губиш !’


‘Всичко се научава . Всичко е въпрос на навик .’


‘ Личният живот преди работата !’






Вдъхновение

Когато ти е тъжно или ти е “паднала вибрацията” , може да прочетеш стари картички за рождени , именни дни и Коледа. Хубавите пожелания със сигурност ще върнат усмивката ти ! Чети ги по- често !



Общуване

За някои неща , които ти изглеждат несигурни или за взаимоотношения , които искаш да се развиват по - бързо : Радвай се на мига ! Наслаждавай се на момента ! Радвай се на това , което се случва сега и не мисли много за бъдещето ! Бъди щастлив/а !



събота, 6 януари 2018 г.

Творчество

Where there is loud laughter
there are also ardent tears
you cannot always hide your fears
When smiles light the whole room
also anger breaks many brooms
It might be like a disaster
but the story always has a happy ever after



Творчество

Розови долини

Розови долини
Сребърни низини
Бездънни висини
О, обич , помогни
да сбъднем заедно тези мечти !
Моля те , просто продължи

Просто спри , огледай се ,
прогледни !
Виждам те ,
вникни  ,
замълчи ,
обичай
Тичай , скачай и живей !
Пей ! Просто пей !



Творчество

Дъжд

Дъжд , пронизващ като ледени висулки
Дъжд, горещ като алени дрънкулки
Дъжд , мек като ръмеж
Дъжд , приятен мокър бодеж
Дъжд , пращтящ като свещ
Дъжд, просто дъжд...





Творчество

Искам просто да се усмихваш

Няма значение дали си ял/а банан , пет доната
или мюсли или дори дали са били вкусни
Важното е да се усмихваш
Просто да се усмихваш !
И когато ти е тъжно , когато си гневен/а ,
когато паднеш и се ожулиш
Искам да се усмихваш
Когато страдаш , когато се проваляш
Искам просто да се усмихваш
Когато плачеш и ридаеш
Искам да се усмихваш
И дори когато не искаш
Искам съвсем за малко да се усмихнеш
Когато кълнеш и псуваш ,
когато викаш и се бунтуваш
Искам вътрешно просто да се усмихваш
Защото вече знам, че няма значение кой какво мисли
и казва и как се държи
Искам само да те виждам да се усмихваш !




Творчество

There’s a castle on the cliffs
A sea full of coral reefs
Men are working on the docks
Lions roaming free on the shore
I need something more
This place is real
I have been there before
The cargo must be precious
it’s in a wooden box

I’m in the castle at the top
looking through a window
waiting for the clock
Time has stopped
Now I’m safe
from the bomb of ignorance
that is set in place

I’m looking at the lionesses roaming free
They are, they are just like me
I want to be this happy
at the docks near the sea
Let me roam free...