събота, 10 ноември 2018 г.

Медитации


Ако мислиш , че любовта е някъде извън теб , грешиш

Любовта е вътре в мен 
Тя тече във вените ми 
Аз съм цяла , смислена , любяща
Любовта тече през мен , когато готвя , чистя , рисувам и танцувам
Тече през мен , когато мечтая ,
когато обичам и сияя 
Тя е винаги там вътре в мен 
Просто е нужно да се допитам ,
да се докосна до нея 
и тя тече , прелива 
Любовта е вътре в мен 
И никога не ме е напускала 
Винаги е била там 
и винаги ще бъде 

Просто понякога забравям за нея ,
а тя е там и ме чака  
чака ме да се обадя , 
за да ме успокои , утеши 


If you think love is outside of you , you are wrong 

Love is within me 
Love flows through my veins
I am whole ,meaningful and loving
Love flows through me when I cook , draw, 
dance and clean
Love flows through me when I shine , love 
and dream
Love is always inside of me.
All I need to do is ask 
and reach within 
and love starts overflowing 

This love is inside of my being 
It has never left me 
It has always been there 
and it always will be 

Sometimes I forget about this love 
but it is there waiting 
waiting for my call 
ready to calm me down 


Медитации

Започвам нова рубрика - тук ще споделям медитации.

Медитация за любов към себе си


Сърцето ми е пълно с любов. Тя се разпростира във всички посоки от сърдечния ми център.
Аз обичам себе си. Тази обич изпълва и зарежда всяка моя клетка с живот и светлина .
Прощавам си за всичко. Пречиствам се . Измивам се . Обичам се . Приемам се напълно както съм.
Любовта ме пази , окриля , усещам я. Всички около мен също я усещат.
Любовта расте от сърцето ми и обхваща цялото ми тяло . Топло ми е . Хубаво ми е.
Обичам себе си . С всеки изминат ден обичам себе си все повече и повече.
Знам , че заслужавам обич.
Имам здравословна връзка със себе си.


Self love meditation

My heart is filled with love. This love is spreading in all directions from my heart center. I love myself.
This love fills and energizes every single cell in my body with life nad light.
I forgive myself for everything. I cleanse myself. I wash away past hurts and traumas.
I love myself . I accept myself completely exactly  the way I am .
This love protects and fulfills me . I can feel it and everyone around me can sense it as well.
The love grows from my heart and encompasses my whole body . I feel warm. I feel blissful.
I love myself. With every passing day I love myself more and more. I know I deserve to be loved . I have a healthy relationship with myself.

Творчество

- Не ме е страх ,
каза тя и тръгна към бездната сама
- Не ме е страх ,
каза тя и скочи в бездната ,но й поникнаха крила
- Не ме е страх ! Аз летя !
Сега съм смела и мога ! Стават чудеса !

Върна се от бездната с шепа безценни блага:
мъдрост , доброта и вяра

Творчество

Transcendence

It’s feeling pain
and crying
It’s dying inside but living on

It’s being humble
It’s being one with everything around us

It’s being humble
It’s being wise even if you’re young

It’s remembering you’re strong
and knowing that everytime you break
you evolve

понеделник, 5 ноември 2018 г.

Творчество


Чета те като отворена книга 
Прелиташ през живота ми като жълта авлига 
Казват , че живеем за мига , 
а дали всичко друго не е суета ?

Четеш ме като книга 
Летим заедно през живота , но стига 
Сякаш всичко е вече суета ...

Творчество


Сън 

Сънувам те 
Сънуваш ме 
Държим се за ръце 
Заедно ли сме ?

Събуждам се 
Събуждаш се 
Още ли се държим за ръце ?

Сънуваш ме 
Сънувам те 
Държим се за ръце 
Заедно ли сме ?
Реално ли е ?
Истина ли е ? 

Творчество


Always

We are together forever
You and I 
Time , space and circumstances 
They don’t matter
We are together forever always , you and I 

I am yours 
and you are mine
You know this
I know this
Everyone around us knows this as well 

We are one 
Together forever you and I
It is us always

I love you 
and you love me 
and this love is infinite divine 
beyond space and time 
We are together forever you and I 

This love is perfect flawless
yours and mine 
beyond space and time 
We are together forever you and I 

Творчество

You’re my painkiller
You’re the lust in my veins
You’re my joy
You’re my pride
With you I thrive
I can see trust in your eyes
We have both become wise
You’re my painkiller
You’re my joy
I trust in your eyes

събота, 13 октомври 2018 г.

Творчество

I have too many emotions
My body is in motion
but my heart is kind of stuck
Way too many emotions
I’m losing all the notions
I wanna let this go
Get me out of this rut
because it hurts
I’m feeling the oceans
feels like I’m swimming in an ocean ...

Творчество

Нещо ми тежи
То е там
Там е дори когато го отричам
дори когато го обичаш и не го обичаш
Нещо,
нещо ми тежи
Ходя , а то се влачи след мен
Товар , зидан с вар
Ходя и тежи и аз се влача
Почвам да плача

Искам да олекна
Може би да омекна
Май се изгубих
или пробудих
Същото е ,нали ?
Помниш ли ...

Творчество

Пак се разчувствах , развълнувах ,
като водопад се разбушувах
Ще се разбунтувам
Не мога повече
Не издържам
всичко в мен гори ,
а по бузите ми се стичат сълзи,
горещи и пълни със спомени
Нежни сълзи
за теб са
Знаеш , нали ?

Творчество

Влюбвам се пак и пак,
а трябва да си тръгна
Време е ,
а ми се плаче
Весело и тъжно
Аз съм свободна сега
волна като птица
летя горе високо
високо над хълма
стигам до върха,
но там
там съм сама ...
Малко е самотно на върха

Добре ,че имам приятели
мили доброжелатели
Искам да ти споделя ,
да ти разкажа
Моята тъмна страна
да ти покажа

Да си говорим за мрака и светлината
и съдбата , която ни чака
за враговете ни
за победите ни
за смелостта
за добротата
за обичта
Искам да ти разкажа ...

Творчество

Тази любов лудата
Възможно ли е
да обичаш някого без да се привързваш ?
без да бързаш
без да искаш нещо в замяна
Възможно ли е да обичаш просто ей така
Възможна ли е безусловната любов
Това дали е съдба
Възможно ли е това ?

сряда, 26 септември 2018 г.

Творчество

If two hearts can beat as one
It’s easy to realize
We are all one:
One big red loving beating heart
We all speak the same language
We all feel the same pain
We all have our scars
We are one big loving beating heart

We are already there
united  solidified
home , happy , serene , blissful and calm
Within you , within me there is home
The temple within
is where the journey begins...

All you need is one step

Творчество

Течна огнена смола
стича се като сълза
от една вековна върба
Наоколо пеят синигери
В небето изкрясква орел
Две лястовици летят в тандем
Часът е два и седем
Топло и слънчево е
Над главите ни борови клони
Лежим и почиваме
в истински природен рай...
Лятото е към своя край
Есента едва сега започва
Времето сякаш се проточва

Творчество

Пеперуди

Пеперуди, златни изумруди
Пеперуди
алени крила
Пеперуди
Слънце като злато
Планини зелени като изумруди
Диви волни пеперуди
Летят по широкия небосвод
Пеперуди , дневни , бързи
Пеперуди с цветове ярки ,дръзки
Пеперуди
големи , малки , пъстри
прелитат през нощта

Нощни пеперуди
будят ни през деня
Нима бе сън това ?
Пеперуди
с аленочервени крила...


Творчество

Тази брутална усмивка на луд човек,
която ми излиза на лицето,
когато се сетя за теб,
защото ме боли,
но ми е смешно
не защото съм нервна ,
а защото се сещам
за всичките хубави мигове
и за това , което можеше да бъде ,
но не е ...

Творчество

Само не ме карай да се усмихвам,
когато ми се плаче,
когато ме боли,
защото си тръгнах
Знаеш , нали ?
Само не ме карай да се усмихвам
когато ме боли...

сряда, 19 септември 2018 г.

Творчество

Как ми се говори ако знаеш
Как ми се разказва
Всичко като спомени вече се размазва и размива
Стига съм се крила
Как ми се говори ако знаеш
Как ми се разказва
Паметта ми вече всичко е изтрила
Спомените започват да се замазват
Но душите ни изгряват
И от залеза излиза радостта
Родена от една и преходна и вечна тъга...

Творчество

Навън е слънчево ,
а на мен ми се реве
за малко да те изгубя , дете

Малко ,сладко и усмихнато
Глупаво , замислено
Игриво, диво
Плаче ми се ,дете
Обичам те...

Творчество

Аз си тръгнах
Но ти все още си на квартира в ума ми
От два месеца не си плащаш наема
Не чистиш
Но стоиш
С надеждата да се върна
Само че аз си тръгнах ...
Парите не ме интересуват
А моята стая е чиста ...
Остава само да почистя
и моите мисли

Творчество


Putting my sunglasses on 
as my tears flow down by one side 
trying to hide 
some of the shame though

It’s been a wild ride
The lows and the highs 
The emotions
The forward and backward motions
The stops , the pulls...
The drugs I was going to use
The tears and the laughter
The thought of a happy ever after
Now I put my sunglasses on
I might shed a tear,
My dear....

Творчество


You are my melody
You are the song in my soul
What’s with the agony ?
I just don’t wanna know...

Творчество


Are you feeling better ? 
Cause the weather 
is gonna rain down on you 
till you smile true 
So are you feeling better ?
Cause the weather 
is raining down on you 
So are you feeling better ?
So put on your sweater
and lets get together
walking in the rain 
looking insane 
dancing like we’re on fire 
So are you feeling better ?
Let the rain drain your sorrows
Where is your happy tomorrow?
Yeah , are you feeling better ?
Just look at the weather ...

Творчество


I gave you my heart 
We both tore it apart 
I need to start over
from the scratches that you gave me 
while loving me
And you gave me your heart 
we were wounded and scarred 
We went further beyond 
the place where people respond
We went further beyond 
what should have gone on
And I love you still
I know you love me as well
My love farewell....

Творчество


There’s nothing wrong with loving 
someone till the end
There’s nothing wrong 
you just gotta understand
The war may start 
but it will end
It’s up to you 
to make amends
to heal the wounds 
to stand tall again
to be your haven and your friend
It’s up to you 
to fix the end
to clear it all
to make amends
It’s up to us 
to stay good loving friends

Творчество

Time seems to fly by
Wounds seem to heal , why ?
Wonder about the weather
Will we be together
Wonder bout the weather
If we’ll be together ...

Творчество

My dear angel guardian
My dear angel fireman
Dear star attraction
Dear past life fraction
Remember me
but let me go

понеделник, 23 юли 2018 г.

Творчество

Maybe I don’t weigh more in gold
but I’m not too old to smile
I got the fire in my eyes
Whatever happens I’ll be fine
I am stronger than before
I need another try
I know I’ll be alright
I don’t have to fight myself anymore


I’m generally loving
You could say I’m caring
I got the fire that fuels my desires
It’s like I’m walking on an open wire
and I feel like a loving warrior...

Творчество

He is me
and I am him
It’s crazy
It’s insane
It burns you through your veins
His weakness is my weakness
My flaws are his
His shortcomings are mine as well
If I’m unwell
He’s also in hell...

Творчество

There’s passion and lust
and fire and trust
and pain and dust
and hate and love
all of these emotions mixed into one big ball of yarn
Darn it’s not fair
Why do I care
Why do we lie
Why do we hide
Why do we deny
Why do I even try ...

Творчество

I have a secret
I can see in the dark
like an all seeing lark
I have a secret
one no one should know
I can talk to spirits
I can grow
I have a secret
and I am afraid
it is too much for me to bear
I have a secret
I care
even when I’m evil and mean and I hate
I still care ...

Творчество

I am lost
alone here in the dust
My tears falling down
turning everything to rust
Was all of this just lust ?
Was seeing you a must ?
I am feeling lost my love
What happened to our trust ?

Творчество

Everytime I kiss you
I can feel you’re healing
Everytime I love you
Everytime I touch you
I can feel your smile
I can sense your joy, your health , your heart
I have to let you go
but you know I love you so...

Творчество

Пазителят пази пламъка
Изпълнителят изгаря искрата
Смола се стича по ствола
Азът активно се моли
Трябва терен за тревата
Ензими , жили , върби и
Листата им

Творчество

I’m tired of hiding
I’m tired of lying
I’m tired of yearning
I’m tired of burning
I’m just tired of lying ....

Творчество

Каляска ,
нежна и бляскава ,
игриво водена от сиви коне
Гайдари се чуват наоколо
А пък децата се возят ...

Творчество

Фантазия
Аз и ти, той и тя
брат и сестра , мъж и жена
решиха да променят нещата
играта загрубя
краят се вижда,
а всъщност едва сега започваме ...

Творчество

I’m starting to feel doubts about myself
I feel like I live in a cell
I’m down in the dust
my soul started to gather rust
I don’t know how to understand
I just can’t pretend
Maybe this is the end
What if this is the end?

Творчество

I lost my mind
but I’ll be alright
I used to fight
to prove I’m right
now I’m just holding on tight
because I know my future is bright

Творчество

I’m giving up on myself
I’m gonna count to twelve
I’m living in a cell
I’m giving up on myself
I can’t get out of my shell
I’m giving up on myself


I’m tired of flying in this cell
I want to live my life again
I’m tired of fighting myself
I’m tired of lying to myself
When will this battle end ?

Творчество

Всеки ден минавам от еуфория до депресия
Всеки ден ме избива на агресия
Трябва да поговоря с някого ,преди да полудея
Да споделя  ,преди тотално да изкуфея
Всеки ден изпитвам радост до депресия
Някакси ме избива на агресия
Може би просто имам нужда да попея ...

Творчество

All this information being mute
All this knowledge never being heard
It’s quite sad I felt in my heart
All those thoughts into space
All those conversations without having a voice
All those times we thought we didn’t have a choice
All this concealed pain
and lies told in vain
All those thoughts sent into space
All those drugs without
the works of it coming to fruition
Is this lust ?
Is this superstition ?
What’s wrong with my mind ?
Are my instincts right ?

Творчество

If I told you that the darkness
was only in your head
If I told you that the demons
you were fighting were already dead
If I warned you that the fire
would burn you to the core
and somehow leave you wanting more ...

вторник, 26 юни 2018 г.

Творчество

Падам на колене
Всичко ме боли , сърби
Падам на колене
Нещо ме мъчи

Ще се разплача
Ще се разпадна на хиляди мънички парченца
Ще се преобърна...

Творчество

For you I’ll be a fool all my life
For you I’ll die and then I’ll survive
For you I’ll thrive ...
For you I’d kill myself
only to be born again
What is wrong and what is right
I’m running out of time
My sentence is here
the death , the denial , the prison , the trial
I want to be innocent but for that
I’d have to lie...

I tried everything
I fooled everyone
but not me and not you
It’s not fair to me , to you
I’m losing it
I’m losing you
I love you ...

Творчество

For you I’m always a fool
in love
I’m see through
My plans fall through
Now I can do anything with you
It’s a new tool we can use
I just gotta choose

Творчество

All of my vices are out
I hope you are proud
I’m killing myself now
Is that alright
Picking up a fight
but I need peace
Release...
all the anger and the pain
What have I done in vain
Why can’t I change ?
Is this a chance
or a trap
Maybe I should tap
into myself
and surrender to the inner help ...
The darker it gets
the more I forget ...
The colder it gets
the warmer I feel
Was any of this ever real ?

Творчество

I can’t pay the price
the right , the wrong
your eyes
I just can’t pay the price
It’s too much to ask
but I want to be free
one with me ...

Творчество

Zombies , liars , fires
and the apocalypse
I wanna end this
looking into the abyss
It’s over
We’re done
I’m gone
We’re one
We were one ...

Творчество

Bruised egos
broken souls
I want it all
I thought I wanted it all
I lost control
I went to hell
Now I’m back
I want my peace
It’s over
For me it’s time to release
all of this ...

Творчество

Sometimes you have to lose something to appreciate it
You need to lose your sanity
to appreciate it coming back
You need to lose your serenity
to appreciate your calm
You need to lose yourself in someone else
to love yourself more ....

Творчество

I wanna be ten
I wanna be a child
I wanna be free, young and wild
I wanna be ten again
I know I shouldn’t be crying
But inside I’m dying
I wanna be ten again
I start the countdown
from one to ten
you’re my number one
but I’m ten ...

Творчество

Forgive me for being a fool
Forgive me for being a tool
Forgive me for lying to you
Forgive for lying to me
Forgive me for wanting to be free
Forgive me for loving you
Forgive me for loving me...

понеделник, 11 юни 2018 г.

Творчество

Мълчиш ,
а имаш толкова много да кажеш
Думите излизат на фонтан
като помия  ,
а всъщност са чувства ,
размазани на филия ...
Уж мълча,
а всичко излиза на фонтан
Не мисля , а то се чува надалеч...

Творчество

Sometimes you need to believe
there’s a magic word , a pill
to solve your problems
Sometimes you need to believe
anything is possible
Sometimes you need to
move on , to be still,
to find your will...

Творчество

Писна ми да се зомбирам ,
да се напивам,
да се дрогирам ,
да се убивам
Писна ми да се зомбирам...

Творчество

Days pass by
and I’m watching through a window
through a glass
Watching life pass me by
I see a mirror
I see flasks...

Творчество

Достатъчно бягах
вече не мога така
Започвам да се променям,
да се пречупвам,
да се пропуквам...
Достатъчно се крих
Достатъчно мразех
Достатъчно не  обичах
Започвам да се пропуквам ,
да се пречупвам ...
Вече не искам да бягам
и да се крия
Искам да се почистя,
да се измия ...

Творчество

За да забравиш ,
трябва да изтриеш стъпките си ,
да зашиеш отново кръпките си,
да спреш да чувстваш тръпките
по гръбнака
след пет коняка ...
За да забравиш ,
трябва да не ти пука ,
че си сгазил лука ...

Творчество

Всичко е същото
и всичко е различно
някак си ново, магично и епично ...
Всичко е същото
и всичко е различно ...
Моята муза се пробуди
и любовта ми се изгуби
Всичко е различно ...

Творчество

Губя се в очи,
в спомени , в мечти  ,
в чужди съдби
И ти се губиш , нали ?
В съдби , в чужди съдби ,
в нечии очи ...
Сякаш трябва да боли
Да си изгубен е трудно , нали ?

Творчество

Когато падам ,
ставам и вървя напред
Никой не знае накъде и защо
дори и аз самата
Когато падам,
ставам и вървя напред
сама , с теб
Когато падам ,
ставам и вървя напред ...

Творчество

The one who always makes me smile
even when I’m in denial
The one I can always dial
The one who puts me through trial
The one who makes me go for miles
The one who always makes me smile

Творчество

You and me
there is no sound
just the choir’s overtone
no bricks , no stones
no broken bones
just crazy funny overtones...

Творчество

Всичко се оплеска , омаза
до краен предел
Живея с лудост
с теб , без мен
Напред
Не знам къде съм
Но вървя напред
Всичко се омаза , оплеска
до краен предел....

Творчество

Да страх ме е и вървя напред
и залитам ,
а хората около мен са добре
Вървя напред,
страхувам се и залитам
и сякаш около мен всички са добре ...
Нима всеки не таи своята мъка , тъга
и я крие яростно от света ?
Аз ходя
Страх ме е
Залитам ...

неделя, 27 май 2018 г.

Творчество

Прекрасно

Не е ли прекрасно
и е повече от ясно -
Аз съм свободна -
волна птичка , родна
Не е ли прекрасно
и е повече от ясно
Аз съм свободна ...

Творчество

I’m eating a cheesecake
and watching the snowflakes
fall through the window
of the express train
Is our life in vain ?
I’m reading a magazine
about the newest scene
where they spotted dinosaurs’
bones and remains
I open the door
and I gasp today
I wanna stay the same
but I have to change ...
It’s always been this way

Творчество

I see galaxies
in your eyes
Sweet strawberry lips
warm fingertips
Walks by the moonlight
Rich vibrant street life
at night
the stars are bright
because they are shining
for us ...

Творчество

Galaxies
Marmalades
Beds that are made
Children praying
looking to the stars
Tasty raspberry tarts
Shining here is the moon
the sky’s flower
ready to bloom...

събота, 26 май 2018 г.

Тяло

Научи се да дишаш правилно - бавно , дълбоко , равномерно и коремно.
Това раздвижва енергията от корема надолу към краката и е полезен масаж за вътрешните органи . Колкото вдишваш , толкова да издишваш - например четири - пет секунди вдишване и четири -  пет секунди издишване.




Хранене

Хубаво е сутрин закуската да е лека ( може плодове с мюсли ) , после обядът (най - добре към 12 - 13 часа , когато е най- активна храносмилателната система ) да е обилен , полезен и засищащ - например сьомга със зелени салати , домати , краставици или спанак ...
После може да има следобедна закуска и лека вечеря - за по - лека работа на сърцето и по - лесно заспиване.



Движение

Каквото и да правиш , помни , че е нужно да се движиш !
Движи се всеки ден, за да си здрав/а и да е радостно тялото ти и да си щастлив/а !
Винаги когато се схванеш , се раздвижи ! Прави си гимнастика един път дневно и спортувай два пъти седмично и ходи един път седмично на туризъм или на плуване.
Движението е радост , сила и живот !
Доказано е, че практикуването на ци гун увеличава жизнената сила на човека и стимулира имунната система и огъвкавява гръбнака !






Творчество

Огледало

Ти си моето огледало
Моята обич , моята страст
Когато обичаш и аз обичам
Когато плача и ти си тъжен
Ти си моето огледало
Когато тичаш и аз се вълнувам
Когато спиш и аз сънувам
Ти си моето огледало
сияйно , чисто, бяло
За теб се моля всеки ден
Знам , че и ти се молиш за мен
В този свят всичко е предначертано
Сякаш нищо не е видяно
Ти си моето огледало
красиво , чисто , бяло

Творчество

Първо те срещнах
и те обикнах
стига ми толкова
аз съм достатъчна
Ти си моят ангел
Естествено, ние сме приятели
Любов , ти си мечтата ми

Творчество

Птици магични с
изумрудени очи
сияят далече до морето
ахват простосмъртните
Тичат подир тях фотографите
Екват в безкрайното небе виковете на пернатите
Летят високо към вечността

Творчество

Angels

Two angels in love
Sent from above
Two angels in the buff
making love
Breaking all of their chains
pumping up blood in their veins
Two angels in love
wings spread and white
nothing to hide
transparent , no pride
infinite , divine
Two angels in love
Two angels in the buff...

Творчество

Demons

I have a thousand demons in my head
Half of them tell me to run
Half of them tell me to stay
Half of them tell me to yell
Half of them tell me to obey
So I pray
I just pray
Let this go
Let me go today ...

Творчество

Понякога искаш да говориш ,
а мълчиш
Искаш да се изкажеш ,
а си тих
И в теб нещо се вълнува,
бурно бушува
и не спира
и гори
гори , гори , гори...
Отвътре всичко ще изгори...
Докато останеш само ти -
ти и страховете ти
Ето ти отговора ,
тайната ,
пътя ....

Творчество

Кутия

Страх ме е
Седя в една кутия
тясна тенекия
Облягам се на стената
Отива си мечтата,
защото се душа тук
в една кутия
тясна тенекия ....

Творчество

Here we come
We are one
with the sun and the rain and the fun
and the birds and the plains and the sea
Here we come again
We are one
We are ready to become !

Творчество

Когато не върви

И когато не върви ,
ти почивка направи,
защото времето лети
Ти просто спри
и навън погледни
навън - това е нали ?

вторник, 1 май 2018 г.

Хранене

Защо е полезно да ядем киви ?

Кивито подпомага храносмилането . Суровото киви съдържа актинаидин , който е ензим, разграждащ белтъци.
Освен това регулира кръвното налягане , благодарение на високото си съдържание на калий.
Предпазва ДНК от увреждане , защото е богато на антиоксиданти. Може да предпазва дори и от рак.
Кивито повишава имунитета, заради високото си съдържание на витамин C.
Плодът е подходяша храна за хора на диета и за диабетици, понеже има нисък гликемичен индекс ( повишава постепенно нивото на кръвната захар ) и съдържа много фибри , които помагат за редовното изхождане.
Кивито благоприятства очистването от токсини . Намалява риска от тромбообразуване, като понижава нивото на триглицеридите в кръвта и така спомага за здравето на сърцето.
Лутеинът и зеаксантинът , които се намират в очите , се съдържат и в кивито и предпазват от макулна дегенерация и други очни заболявания.
Кивито помага за поддържането на алкално- киселинното равновесие в организма .
Също така съдържа витамин Е , който е полезен за кожата .
https://www.care2.com/greenliving/14-healthy-reasons-to-eat-kiwi.html




събота, 28 април 2018 г.

Творчество

Let’s play a game
I won’t tell the truth anymore
You’ll forget my name
my touch
our genes
our roots
our signature moves
Can we break all the rules ?
Must all examples be good ?

Let’s shake it up a bit
I won’t wait for a tip
If I want something
I go and get it
I always do
It’s true ...

Творчество

On the outside - chains,
my veins, blood everywhere
memories, the holocaust,
prejudice , human rules
Are we just tools ?
Are we just to be used?
For something else ?
Is this good ?
Is this bad ?
Just feel no regret
and we’re set !

If I win the bet
We’ll be alive and not dead ...

Творчество

I’m no good
I still fight myself
day and night
inside there’s a war
deep down at the core
there’s only love -
infinite , inspired,
brave and tough
We’re in the buff
but that’s enough...

Творчество

Please let it snow
to wash away my pain,
my joy, the haze in my brain

Clean my body , mind and soul
Restore my might
We are all born omnipotent , right ?
Let’s be one
Let’s just unite...


Творчество

There’s nothing I have to gain
I have lost the game
I wanna play again
I’m hooked
even though I’m booked

I’m a frog
jumping through a fog
of my illusions
This is confusion

Need to calm down
and find peace within me

Beasts and princesses
Jerks and manipulators
Lovers and obstacles
Pride and assumptions
Lies and distance

This is the end of an era
Let me be with her
I miss her
from a hundred years ago...

Творчество

Bring it on
Let’s move on
I can’t handle it
I need to be free

Let me be
I’ll do something crazy
Maybe I’m fucking crazy

I’ve never felt so insane
so weird so vain...

Творчество

Break down those stones
that enchain my spirit
Take me to my maker
I have something to tell him

We’re ready for take off
Let’s put our gloves on
and take our clothes off
Let’s be bold in the buff ...

Творчество

I’m on drugs
Never been so rough
I feel like a rug
Need my cocoa mug

I’ll just chill and relax
I hope I get a match
So that I can burn my house down
together with all my inhibitions and fears
I’ll burn them to dust
To shake off the rust
of my soul ...

Творчество

Smile like a reptile
Sing like a bazinga
Go for it ! Ring it !
Open up your wings
and set yourself free

Read through the lines
break the laws this time
fight it - it’s never gonna be right
Hide , whine , be alright
Kiss me , leave me and drive ...

понеделник, 16 април 2018 г.

Тяло

Лекарите съветват приемът на вода да е до 19 - 21 часа вечерта, ( най - добре два часа преди лягане ) за да може оттогава до времето за лягане организмът да обработи и отдели излишната вода и соли и сърцето да работи в по- лек режим по време на сън. ( по - малко вода - по- малко кръв за изпомпване - по-малко работа ) . Освен това така не се налага да ставаш нощем до тоалетната .



Тяло

Д-р Батманхелиндж пише , че цветът и прозрачността на урината показват степента на хидратация на организма.  Нормално урината е прозрачна и почти безцветна. Когато е наситено жълта или тъмножълта ( към охра и оранжево ) и не е прозрачна и е гъста , то човек е дехидратиран и е хубаво да пие вода. По принцип сутрин след сън , сме дехиратирани след спането и е нормално урината да е по-тъмна и мътна . Затова съветват сутрин да се пият течности и по възможност топли. ( за стомаха и червата ) . През деня може да поглеждаш цвета в тоалетната и когато е по- тъмен да увеличиш приема на вода.




Творчество

I don’t have the time to be sick
or tired
Now it’s time to be wild
Now it’s time to be free
Rise above your worries
Rise above your tears
I don’t have time to be victimised
I don’t have the time to be crazy
or even lazy
Now I gotta be grounded
Now I gotta work ...



Творчество

Let them think
Let them talk
I’m just gonna walk
I’ll walk
Like my best friend said
the end isn’t here yet
and only God can judge me
till then I’ll be free...



Творчество

Животът е тесен,
залогът е ясен ,
но има една мечта  -
млада и силна и смела е тя !
Времето оплела,
наела е свои часовои
за време и сили безброй
на златната царица...
Искам свобода
Аз съм свободна ...



Творчество

Where are you going my little firefly ?
Did you know you can light up the sky ?
Where are you going my dear dragonfly ?
Did you find a partner as colourful and just as bright ?
Where are you going my dear fly ?
Did you know you can cross the whole sky ?
Reach out to your dreams cause you know why !



Творчество

Wash away all my fears
just turn them into tears
so that they can go down
to the ground like rain
Make them disappear
She’ll annihilate them
like yesterday’s pain



Творчество

What nobody realizes
Is that we’re full of suprises
Look at how funny life is
You never know what’s gonna happen next
What you didn’t realize
Is that I’m full of suprises
What we don’t realize
Is that life’s full of suprises !



Творчество

It’s all alright
You can fly
I was thinking about mermaids
all  those good days
Just close your eyes
and let the heart be your guide
let it lead the way
It’s gonna be okay
cause  I feel and I’m real
like a fly coming to greet the sky ...



Творчество


I messed things up , it went so bad that now I’m crying
I feel hopeless , I feel lost , I just can’t go on
but the voice inside says:  Come on !
We’re gonna be alright
We’re gonna get wild
Everything you want is in front of your sight
so just hold on tight
We’re gonna freak out tonight
just change your life
just change your dreams
change everything inside
and open your heart wide
get ready for a ride !




неделя, 8 април 2018 г.

Движение

Плувай ! Плуването е забавно и развива координацията и помага за целия гръбначен стълб. Във водата тялото е по - защитено , отколкото на земята , защото водата е по - плътна от въздуха и в нея тялото е ‘по - леко’ . Освен това , плуването раздвижва всички мускулни групи. Полезно е за крака , ръце , гръб , сърце и развива белите дробове.
Стил гръб и гръб с разнопосочно махане на ръце са полезни при гръбначни изкривявания. Препоръчва се също и кроул. Бруст и бътерфлай не са толкова полезни за гърба , но много раздвижват тялото и подобряват координацията.



Вдъхновение

Бъди смел/а ! Реагирай навреме . Вярвай в себе си ,във Вселената и в светлината. Всичко е наред. Ти си обичан/а ! Обичай и одобрявай себе си ! Знай ! Бъди светлината и защитавай себе си и другите !



Мисли

Помни : “Един грам практика струва повече от един тон теория!”
Може да знаеш едно - две неща за здравето , важно е да ги правиш постоянно , всеки ден и това е много ! Това е по - добре от това все да четеш и да знаеш сто неща и да прилагаш едно - две !




Хранене

Когато си нервен/а и те свива стомаха или те боли корем  - от глад , напрежение или преяждане , си направи топъл билков чай ! ( може и плодов , но билковите с релаксиращ ефект са по - добри ) Вече на повечето пакетирани чайове пише дали отпускат или събуждат. Отпускащи са мента, лайка , лавандула , маточина и други.
Тонизиращи са черният чай , зеленият чай , шипка и каркаде и други.
Ако си гладен/а си сложи и малко мед да те засити. Чаят много успокоява и помага за спокойствие и релаксация . Може да се пие сутрин тонизиращ и вечер преди лягане - за здрав сън.



Движение

Люлей се ! Люлеенето на лост или люлка за сядане ( по - добре без облегалка ) раздвижва голяма част от гръбнака и най - вече поясната област. Това е много полезно , тъй като тази област се натоварва много при седене , когато работим.



Хранене

Яж овесени трици с топла вода , мляко или сок. Полезни са и раздвижват перисталтиката.
 




Движение

Прави си разходки на чист въздух. Особено полезно е в планината на слънце и дори през зимата , когато въздухът е най- свеж. Около два часа пеш на ден в планината са достатъчни . Тонизират цялото тяло , раздвижват кръвта и произвеждат хормоните на щастието. Освен това ,цялото тяло е затоплено - това е лек за хората , страдащи от студени крайници.



Движение

Прави коремни преси , скачания на въже и упражнения за гръбначния стълб и краката . Доказано е , че коремните преси помагат за уринирането , за изхождането по голяма нужда , подобряват храносмилането и тонуса на коремните мускули . Освен това ,при всяко упражнение се тонизира цялото тяло.



Хранене

Яж топли храни през зимата . Те те стоплят и забързват метаболизма ти . Когато хапнеш нещо леко като супа или пиеш чай , забързваш перисталтиката на червата и така по - лесно се изхождаш . Така улесняваш храносмилателната ти система и се загряваш . Ако това става сутрин , започваш деня с лека закуска и ходене до тоалетна. Едно от удоволствията на деня е да олекнеш с 500 грама. Хубаво е храните да са с телесна температура , защото така се усвояват по - лесно и по- пълноценно. Студените храни имат обратен ефект - за да се усвоят ,организмът първо трябва да ги затопли , като изразходва енергия и после да ги храносмила. Така обмяната на веществата се забавя.



Мисли

Бъди организиран/а!  Направи си списък с нещата , които трябва да се свършат , с вариантите за подаръци за близките и за нещата , които ти искаш да направиш или постигнеш . Направи си олекотен график и отмятай нещата едно по едно .  Гледай все пак повече да се забавляваш , отколкото преработваш , за да имаш сили , енергия и мотивация и да си здрав/а !
 




четвъртък, 22 март 2018 г.

Вдъхновение

Как да сме винаги вдъхновени ?

Променяй нещо всеки ден !

1.Промени маршрута на разходката ти или пътя до работа ,училище; промени вида тренировка, смени редовното ти ядене .

2.Можеш да смениш мястото , на което седиш и работиш. Различните места в къщата или стаята имат различна енергия според фън шуй.

3. Можеш да разместиш мебелите в стаята ти ! Казват , че хората , които правят това често са по- креативни .

4. Излизай извън зоната ти на комфорт ! Пробвай нови неща и се запознавай с различни хора .

5. Чети вдъхновяващи и обучаващи книги ! Спортувай - това помага да изчистиш главата си от всички глупости вътре в нея.

6. Променяй мислите в ума си ! Можеш да започнеш всеки ден с ново положително утвърждение , ако си зациклил/а.

7. Бъди благодарен/а за вдъхновението , което имаш досега. Това , за което сме благодарни , расте.

8. Излизай навън и наблюдавай ! Наблюдавай хората и животните - в парка , в мола , в киното , в ресторанта... Това ще ти помогне да видиш нещата от друг ъгъл.

9. Променяй навиците си !
Образовай се на теми, които не са ти интересни или приятни : ако не обичаш история, изгледай един исторически филм или посети исторически музей; ако не обичаш биология , прочети една научна статия; ако не обичаш химия или физика - прочети за някой химичен елемент или изгледай един експеримент на видео в ютуб.

10. Ако обичаш да пишеш смени синята химикалка с лилава , зелена , червена , черна... просто да е друг цвят !

11. Направи нещо нетипично . Ако обичаш да си доспиваш до късно , стани рано просто ей така , за да се насладиш на утрото и обратно , ако си ранобуден/а остани до късно някой път , за да усетиш спокойствието на вечерта.

12. Промени външния си вид - нова прическа , лак , нова дреха , нови обувки ....
Малката промяна също вдъхновява!

13. Изразявай емоциите си ! Дори да пишеш , че си гневен/а ( или да рисуваш , драскаш , пееш) е по- добре , отколкото да го държиш в себе си . Задържаните емоции потискат творческия потенциал.

14. Поставяй си цели , които да изпълняваш ! Това те мотивира . Например , да ходиш по десет хиляди крачки пеша на ден , или да заговориш непознат на улицата.

15. Пусни въображението си на воля за около половин час на ден! Пълна свобода , без никакви задръжки - ще се изненадаш колко много идеи може да ти хрумнат !

16. Намери си надъхващи идоли/ ментори , които да те мотивират и ги следвай и се учи от тях!

17. Откривай нови и нови неща , които да те вдъхновяват - изкуство , певец, певица, спортист ... Разнообразявай ! 

18. Връщай се към добре забравеното старо, което е работело за теб. Какво обичаше да правиш , когато беше на двадесет , а на десет , а на пет ?  Направи го пак и усети момента - същото е , но и различно .

19. Можеш да общуваш с различни хора - да смениш средата ! Ако е много тежко положението , можеш и да си смениш работата. 

20. Не се страхувай да промениш възгледите си и да си чалнат/а за известно време - всичко ще се уталожи и ще излезеш обогатен/а от новостта и преживяването ! 

21. Изхвърли всички стари и счупени или ненужни вещи , за да привлечеш свежест и богатство в дома. 

22. Смени обстановката - отиди на село , на гости при баба и дядо, на море или най- добре на почивка в чужбина ! Дори да преспиш при приятели за ден - два или да работиш/ учиш в друга стая , пак помага за пренастройване на мозъка. 

23. Смени дейността . Ако те бива в писането , почни да рисуваш или оцветяваш ,ако те пък те бива в рисуването , пробвай да попееш или посвириш или да се занимаваш с грънчарство ! 

24. Опитай да слушаш музика , извън любимите ти жанрове. Ако обичаш латино , пробвай нещо стил рок или метъл и обратно. Ако пък обичаш поп , послушай класическа музика. Усещането е странно , но си струва и те разчупва. 



сряда, 21 март 2018 г.

Творчество

I can read your mind
and you can read mine
For us there is no such thing as time
I can read your mind
and you can read mine
For us there is no such thing as space
And we don’t even have to chase
each other around the globe
because we were one all along




Творчество

What makes you smile

What makes you smile ?
Is it desire ?
Is it somebody else’s smile?
Is it something you can’t have ?
Is it something you already have ?
What makes you smile ?
and go wild and free ?
Tell me ...



Творчество

Choice

Within me there’s a voice 
that says I always have a choice 
Whether I fall or rise 
I can always think twice 
Within me there’s a voice 
that says I always have a choice 



Творчество

The right thing 

Sometimes in order to do the right thing
you need to sprain your ankle
Sometimes in order to do the right thing
you need to lose the game
Sometimes
you need to look them in the eye and lie
Sometimes
you need to be right and wrong
Sometimes
you need to do what you want
Sometimes
you need to be gone




Творчество

Is it okay

Is it okay ?
Reading the mind of someone miles away ?
Is it okay , being insane , being gay ?
Is it okay
listening to voices far away ?
Is it okay to not feel okay ?
Is it okay to not know the way?
Is it okay to choose to stay ?
Is it okay to go my own way ?
For now I’m going to pray
that I may find the right way ...




Творчество

It’s like all the poetry
that comes out of my head
has already been said
Nothing new to be done
It’s a shame we’re still young
and this is the beginning
of something big
and vast -
an adventure
filled with love and danger
And it’s only beginning
I hope we’ll be winning




Творчество

The park is where I go
in a dark alley though
to make a mark that counts,
to be free , to live , to dance
It’s like I’m in a trance
I’ve only flown once
on a plane
to gain
back some time with my family
round the Christmas tree
so that they remember me




Творчество

Just follow the rain
It’s the end of the game
I don’t wanna play
I wanna be calm
Let’s go home
Let’s be one
Let’s have some fun
We’re still young




Творчество

I usually see so far ahead
up to my deathbed
but I’m scared
I don’t dare
do all the things I care
about in this life
yet I know I will survive
I got my drive,
my muse , my time
All will be fine




неделя, 11 март 2018 г.

Тяло

Най - доброто лечение за мускулна треска е още движение . Не е нужно да е много натоварващо - и лека гимнастика или разходка е достатъчно.



Творчество

My will is my joy to live
My energy is the love I give
My fire is my desire
My dreams are fueled by fire

I am full of fate
My power is innate
Ready to date
my life again
I just know
I can



Творчество

The red queen went
to the white palace
to see blue horses
each carrying a chalice

She drank from all of them
realizing that she can
and thus chose to ride
the horse with the finest hide




Творчество

Вярвай ти !
Всичко ще се озари !
Бъди , бъди , бъди !
Погледни небето
Открий в себе си детето !
Следвай своите мечти
и просто полети !
Ето ти свобода -
дар от Бога е тя !
Ето ти любов -
Следвай тоя зов !
Запомни - вярвай
и просто бъди !



Творчество

Flying swans
up the hill
high above
all our dreams
Waking up - lullabies
Turning round - morning cries

Here we are
once again
just like then
true friends

I’ll find a way to melt the ice
Fire is a first try
How about hanging tight
and the fire that burns inside






събота, 3 март 2018 г.

Творчество

I’m in love with the maiden
My heart is wavering
I can’t hold on
her gaze is too strong
I’m in love with the maiden
and my heart is wavering




Творчество

I wanna look to the stars
and forget about my scars
I wanna be a child
I wanna be wild
I want to forget about my past
I want my smile to last 




Творчество

I remember the blonde girl in the blue dress
like I’m in recess
I remember it like it was yesterday
Too bad I was a priest

I remember the beautiful woman in the blue dress
I remember her test , her piano , her chest
I remember the woman in the blue dress

The girl my love for whom
I just couldn’t confess
I love the girl in the blue dress




Творчество

Red , violet , sparkling unicorns
I feel their raging horns

Is this madness or is it life ?
Are we ready ?
Is this ripe ?
Should we turn off the lights
and let the disco ball shine ?

There’s something crazy in my mind
It’s not the same since a fortnight
I talk to demons and they reply
I act cool even though I’m shy
Just chill it’s gonna be alright

Wonder if I should fight
Will my choice be right ?




Творчество

Every single day I start over
My soul is burnt to its core
and is reborn once more
Every single day I start over

Everything is new and different
Everything is changing

I can rediscover the smell of the flowers
the sound of the birds
the scent of the trees
Just count to three
and it starts all over again you see

It’s a miracle
I’m stuck in with a pentacle
and a book of spells

Maybe the trials are here to tell
the story of a girl lost in the woods
coming out of hell
and bringing all the goods




вторник, 27 февруари 2018 г.

Мисли

Изправи се срещу страховете си и действай ! Ако те е страх от нещо и мислиш , че е трудно , невъзможно и се притесняваш ...
Всъщност , ти можеш да го направиш . Погледни от друг ъгъл - вземи някой за пример , който го прави с лекота . Виж неговата гледна точка. Разбери я , осмисли я. Приеми , че можеш и с малки стъпки действай ! Ти можеш !
Разликата между щастливите , здрави и успешни хора и тези , които не са е нагласата.
Рано или късно в живота сме изправени пред подобни проблеми и изборът е наш : мислейки позитивно, спокойно с вяра в себе си и в процеса на живота и с очакване на успех , улеснение и удоволствие и радост , ние се справяме и то с лекота !
Всичко е възможно ! И най - трудното става песен , когато се грижиш за себе си , работиш с постоянство , планираш , радваш се , общуваш и си в хармония със себе си и Вселената !
Ти можеш !



Общуване

Общувай ! Споделяй ! Говори със страст и искреност на доверените и близките си хора ! Така ги заразяваш с ентусиазма си ! Смей се от сърце !
Бях с един мой приятел и си говорихме за ски - разказвахме си спомени оживено - толкова се развълнувахме , че ни се доходи пак на ски и докато си говорехме все едно бяхме там на пистите !
А после се смяхме с моята най - добра приятелка и един приятел .Чувствах се страхотно и жива ! Тогава нямах нужда от храна и вода . Вярвам , че храносмилателната ни система смеля и наши преживявания и емоции- аз се нахраних от хубавата среща с моите приятели.
Това е прекрасно . Пробвай и ти . Просто бъди себе си !

 

Хранене

Приготви си храната преди да огладнееш прекалено много , за да е топла , вкусна и разнообразна. Помисли какво ти се яде . Така няма да се нахвърлиш и ще си създадеш навик да си приготвяш храната. Така се грижиш за себе си !
Хубаво е да ядеш на тихо място или да слушаш природни звуци.
Една приятелка ми сподели , че има връзка между мелодия и вкус . Например , десертите е хубаво да се ядат на фона на класическа музика - Моцарт , Хайдн... , а лютите и пикантни храни като чили кон карне на фона на италианска и испанска страстна музика.