Творчество

Прекрасно

Не е ли прекрасно
и е повече от ясно -
Аз съм свободна -
волна птичка , родна
Не е ли прекрасно
и е повече от ясно
Аз съм свободна ...

Творчество

I’m eating a cheesecake
and watching the snowflakes
fall through the window
of the express train
Is our life in vain ?
I’m reading a magazine
about the newest scene
where they spotted dinosaurs’
bones and remains
I open the door
and I gasp today
I wanna stay the same
but I have to change ...
It’s always been this way

Творчество

I see galaxies
in your eyes
Sweet strawberry lips
warm fingertips
Walks by the moonlight
Rich vibrant street life
at night
the stars are bright
because they are shining
for us ...

Творчество

Galaxies
Marmalades
Beds that are made
Children praying
looking to the stars
Tasty raspberry tarts
Shining here is the moon
the sky’s flower
ready to bloom...

Тяло

Научи се да дишаш правилно - бавно , дълбоко , равномерно и коремно.
Това раздвижва енергията от корема надолу към краката и е полезен масаж за вътрешните органи . Колкото вдишваш , толкова да издишваш - например четири - пет секунди вдишване и четири -  пет секунди издишване.

Хранене

Хубаво е сутрин закуската да е лека ( може плодове с мюсли ) , после обядът (най - добре към 12 - 13 часа , когато е най- активна храносмилателната система ) да е обилен , полезен и засищащ - например сьомга със зелени салати , домати , краставици или спанак ...
После може да има следобедна закуска и лека вечеря - за по - лека работа на сърцето и по - лесно заспиване.

Движение

Каквото и да правиш , помни , че е нужно да се движиш !
Движи се всеки ден, за да си здрав/а и да е радостно тялото ти и да си щастлив/а !
Винаги когато се схванеш , се раздвижи ! Прави си гимнастика един път дневно и спортувай два пъти седмично и ходи един път седмично на туризъм или на плуване.
Движението е радост , сила и живот !
Доказано е, че практикуването на ци гун увеличава жизнената сила на човека и стимулира имунната система и огъвкавява гръбнака !

Творчество

Огледало

Ти си моето огледало
Моята обич , моята страст
Когато обичаш и аз обичам
Когато плача и ти си тъжен
Ти си моето огледало
Когато тичаш и аз се вълнувам
Когато спиш и аз сънувам
Ти си моето огледало
сияйно , чисто, бяло
За теб се моля всеки ден
Знам , че и ти се молиш за мен
В този свят всичко е предначертано
Сякаш нищо не е видяно
Ти си моето огледало
красиво , чисто , бяло

Творчество

Първо те срещнах
и те обикнах
стига ми толкова
аз съм достатъчна
Ти си моят ангел
Естествено, ние сме приятели
Любов , ти си мечтата ми

Творчество

Птици магични с
изумрудени очи
сияят далече до морето
ахват простосмъртните
Тичат подир тях фотографите
Екват в безкрайното небе виковете на пернатите
Летят високо към вечността

Творчество

Angels

Two angels in love
Sent from above
Two angels in the buff
making love
Breaking all of their chains
pumping up blood in their veins
Two angels in love
wings spread and white
nothing to hide
transparent , no pride
infinite , divine
Two angels in love
Two angels in the buff...

Творчество

Demons

I have a thousand demons in my head
Half of them tell me to run
Half of them tell me to stay
Half of them tell me to yell
Half of them tell me to obey
So I pray
I just pray
Let this go
Let me go today ...

Творчество

Понякога искаш да говориш ,
а мълчиш
Искаш да се изкажеш ,
а си тих
И в теб нещо се вълнува,
бурно бушува
и не спира
и гори
гори , гори , гори...
Отвътре всичко ще изгори...
Докато останеш само ти -
ти и страховете ти
Ето ти отговора ,
тайната ,
пътя ....

Творчество

Кутия

Страх ме е
Седя в една кутия
тясна тенекия
Облягам се на стената
Отива си мечтата,
защото се душа тук
в една кутия
тясна тенекия ....

Творчество

Here we come
We are one
with the sun and the rain and the fun
and the birds and the plains and the sea
Here we come again
We are one
We are ready to become !

Творчество

Когато не върви

И когато не върви ,
ти почивка направи,
защото времето лети
Ти просто спри
и навън погледни
навън - това е нали ?

Хранене

Защо е полезно да ядем киви ?

Кивито подпомага храносмилането . Суровото киви съдържа актинаидин , който е ензим, разграждащ белтъци.
Освен това регулира кръвното налягане , благодарение на високото си съдържание на калий.
Предпазва ДНК от увреждане , защото е богато на антиоксиданти. Може да предпазва дори и от рак.
Кивито повишава имунитета, заради високото си съдържание на витамин C.
Плодът е подходяша храна за хора на диета и за диабетици, понеже има нисък гликемичен индекс ( повишава постепенно нивото на кръвната захар ) и съдържа много фибри , които помагат за редовното изхождане.
Кивито благоприятства очистването от токсини . Намалява риска от тромбообразуване, като понижава нивото на триглицеридите в кръвта и така спомага за здравето на сърцето.
Лутеинът и зеаксантинът , които се намират в очите , се съдържат и в кивито и предпазват от макулна дегенерация и други очни заболявания.
Кивито помага за поддържането на алкално- киселинното равновесие в организма .
Също така съдържа витамин Е , който е полезен за кожата .
https://www.care2.com/greenliving/14-healthy-reasons-to-eat-kiwi.html