Творчество

Прекрасно

Не е ли прекрасно
и е повече от ясно -
Аз съм свободна -
волна птичка , родна
Не е ли прекрасно
и е повече от ясно
Аз съм свободна ...

Творчество

I’m eating a cheesecake
and watching the snowflakes
fall through the window
of the express train
Is our life in vain ?
I’m reading a magazine
about the newest scene
where they spotted dinosaurs’
bones and remains
I open the door
and I gasp today
I wanna stay the same
but I have to change ...
It’s always been this way

Творчество

I see galaxies
in your eyes
Sweet strawberry lips
warm fingertips
Walks by the moonlight
Rich vibrant street life
at night
the stars are bright
because they are shining
for us ...

Творчество

Galaxies
Marmalades
Beds that are made
Children praying
looking to the stars
Tasty raspberry tarts
Shining here is the moon
the sky’s flower
ready to bloom...

Тяло

Научи се да дишаш правилно - бавно , дълбоко , равномерно и коремно.
Това раздвижва енергията от корема надолу към краката и е полезен масаж за вътрешните органи . Колкото вдишваш , толкова да издишваш - например четири - пет секунди вдишване и четири -  пет секунди издишване.

Хранене

Хубаво е сутрин закуската да е лека ( може плодове с мюсли ) , после обядът (най - добре към 12 - 13 часа , когато е най- активна храносмилателната система ) да е обилен , полезен и засищащ - например сьомга със зелени салати , домати , краставици или спанак ...
После може да има следобедна закуска и лека вечеря - за по - лека работа на сърцето и по - лесно заспиване.

Движение

Каквото и да правиш , помни , че е нужно да се движиш !
Движи се всеки ден, за да си здрав/а и да е радостно тялото ти и да си щастлив/а !
Винаги когато се схванеш , се раздвижи ! Прави си гимнастика един път дневно и спортувай два пъти седмично и ходи един път седмично на туризъм или на плуване.
Движението е радост , сила и живот !
Доказано е, че практикуването на ци гун увеличава жизнената сила на човека и стимулира имунната система и огъвкавява гръбнака !