Хранене

Хубаво е сутрин закуската да е лека ( може плодове с мюсли ) , после обядът (най - добре към 12 - 13 часа , когато е най- активна храносмилателната система ) да е обилен , полезен и засищащ - например сьомга със зелени салати , домати , краставици или спанак ...
После може да има следобедна закуска и лека вечеря - за по - лека работа на сърцето и по - лесно заспиване.