Тяло

Научи се да дишаш правилно - бавно , дълбоко , равномерно и коремно.
Това раздвижва енергията от корема надолу към краката и е полезен масаж за вътрешните органи . Колкото вдишваш , толкова да издишваш - например четири - пет секунди вдишване и четири -  пет секунди издишване.