Тренировките се правят до болка и спираш - това е ! По този начин са балансирани и си доволен и имаш мотивация пак да отидеш да бягаш , на фитнес , плуване , катерене, колоездене , тенис и т.н.
Слушай тялото си - имай воля , напъни се , но до болката - ще видиш как с времето прагът расте и се чувстваш все по- добре и по- добре !
Няма коментари:
Публикуване на коментар