Движение

Прави си разходки на чист въздух. Особено полезно е в планината на слънце и дори през зимата , когато въздухът е най- свеж. Около два часа пеш на ден в планината са достатъчни . Тонизират цялото тяло , раздвижват кръвта и произвеждат хормоните на щастието. Освен това ,цялото тяло е затоплено - това е лек за хората , страдащи от студени крайници.