Тяло

Лекарите съветват приемът на вода да е до 19 - 21 часа вечерта, ( най - добре два часа преди лягане ) за да може оттогава до времето за лягане организмът да обработи и отдели излишната вода и соли и сърцето да работи в по- лек режим по време на сън. ( по - малко вода - по- малко кръв за изпомпване - по-малко работа ) . Освен това така не се налага да ставаш нощем до тоалетната .