Хранене

Яж топли храни през зимата . Те те стоплят и забързват метаболизма ти . Когато хапнеш нещо леко като супа или пиеш чай , забързваш перисталтиката на червата и така по - лесно се изхождаш . Така улесняваш храносмилателната ти система и се загряваш . Ако това става сутрин , започваш деня с лека закуска и ходене до тоалетна. Едно от удоволствията на деня е да олекнеш с 500 грама. Хубаво е храните да са с телесна температура , защото така се усвояват по - лесно и по- пълноценно. Студените храни имат обратен ефект - за да се усвоят ,организмът първо трябва да ги затопли , като изразходва енергия и после да ги храносмила. Така обмяната на веществата се забавя.