Хранене

Когато си нервен/а и те свива стомаха или те боли корем  - от глад , напрежение или преяждане , си направи топъл билков чай ! ( може и плодов , но билковите с релаксиращ ефект са по - добри ) Вече на повечето пакетирани чайове пише дали отпускат или събуждат. Отпускащи са мента, лайка , лавандула , маточина и други.
Тонизиращи са черният чай , зеленият чай , шипка и каркаде и други.
Ако си гладен/а си сложи и малко мед да те засити. Чаят много успокоява и помага за спокойствие и релаксация . Може да се пие сутрин тонизиращ и вечер преди лягане - за здрав сън.