Научи се да се отпускаш навсякъде и по всяко време ! По време на лекция ( семинар , разговор , съвещание ...) , която ти е досадила и те уморява и усещаш, че не можеш да запомниш повече - може просто да изключиш за 5 - 10 - 15 - 30 минути или до края ! Може да филтрираш това, което чуваш и да се концентрираш вурху това , което ти е интересно или е положително , или може просто да си мислиш за нещо друго , да се рееш и мечтаеш и лекцията е като фон.
Това наистина помага за отпускане.
Няма коментари:
Публикуване на коментар