Яж банани ! Те са полезни за стомаха и червата . Предпазват от запек. Полезни са за кръвното налягане , защото го поддържат постоянно. Помагат при киселини в стомаха. Полезни са при депресия. Съдържат аминокиселината триптофан, от която се произвежда невромедиаторът серотонин, който освен в мозъка играе и роля в невро- ендокринната система в червата. Серотонинът влияе върху настроението : достатъчно количество серотонин се бори срещу скуката и отегчението и те кара да се чувстваш разведрен и добре. В бананите има и фолиева киселина(витамин Б9).
Все пак прекалено много серотонин може да доведе до превъзбуденост( вероятно над 6 банана на ден) .
Освен това бананът е мек към стомаха - това е единственият плод , който винаги може да се дава на гладно.
Няма коментари:
Публикуване на коментар