Хранене и грижа за тялото

Слушай тялото си ! Когато ти е нервно , тъжно или раздразнено и не знаеш защо е така , може тялото да иска дажти каже нещо. Може би не се движиш достатъчно, или не си почиваш или не се радваш, или си стоял дълго време на студено. Заслушай се на тихо и спокойно място - тялото ще ти каже само! Също така , когато скръстваш ръце, крака , глезени или дори затваряш пръстите си - това са заключващи позиции - тялото ти казва : “Достатъчно ! Стига! Не искам повече! “ Може да е за храна - време е да спреш да ядеш и да станеш от масата, да е за дадено действие : работа , учене, редене на пъзел или дори за асимилиране на идеи - когато някой ти говори и ти не можеш да възприемаш повече , или не си съгласен , или усещаш , че този не е добронамерен и не искаш да го слушаш.