Хранене

Ако имаш проблем с храненето, след като се наядеш , можеш да си направиш ритуал с любимо занимание. Например : ядеш и след това гледаш епизод от любим сериал, или спорт , или играеш на видеоигра , или си пускаш любима песен . Идеята е , че нямаш търпение да правиш това нещо след хранене и така ядеш в нормални количества.